Astma

Wat is astma. Waardoor krijgt men astma, wat zijn de symptomen en hoe kan men de klachten van astma verminderen. Een uitleg.

Prikkels

Door deze chronische ontsteking zijn de longen gevoelig voor prikkels zoals rook, uitlaatgassen, huisstofmijten en huidschilfers van huisdieren.

Symptomen

Door deze prikkels krijgt men het benauwd of moet men hoesten. De prikkels kunnen ook een astma aanval veroorzaken. De symptomen daarvan zijn benauwdheid doordat de longen overvol raken met lucht die ze niet goed kunnen verversen. Andere symptomen zijn hoesten, piepend ademen en kortademigheid.

Soorten astma

Er bestaan verschillende soorten astma, allergisch astma, intrinsiek astma, inspanningsastma en ernstig astma. Vaak lijdt men aan meerdere soorten.

Allergisch astma

Bij allergisch astma krijgt men het benauwd zodra men prikkels inademt zoals stuifmeel of pollen, huisstofmijten en huidschilfers van huisdieren. Ook kunnen bepaalde voedingsstoffen of bestanddelen van medicijnen een allergische reactie geven. Kou, mist en vochtige lucht kunnen allergisch astma verergeren. Niet iedereen met allergisch astma is allergisch voor dezelfde prikkels.

Intrinsiek astma

Bij intrinsiek astma krijgt men klachten door niet allergische prikkels zoals uitlaatgassen, rook, benzine, parfum en sommige schoonmaakmiddelen. Kou, mist en vochtige lucht kunnen de klachten verergeren.

Inspanningsastma

Bij inspanningsastma krijgt men klachten door inspanning, als men te snel in beweging komt en door stress of hevige emoties. Kou, mist en vochtige lucht kunnen de klachten verergeren.

Ernstig astma

Bij ernstig astma heeft men veel klachten. De klachten zijn bijna continu aanwezig. Deze vorm van astma is moeilijk onder controle te houden door medicatie.

Oorzaken astma

Men kan door verschillende oorzaken astma krijgen. Vaak beginnen de klachten al bij de kinderleeftijd.

Erfelijk

Een oorzaak kan zijn dat het erfelijk is. Als 1 van de ouders astma heeft is de kans 50% dat een kind het krijgt. Als beide ouders astma hebben is die kans 70%. Als geen van beide ouders astma hebben is de kans 5 tot 10% dat het kind astma krijgt.

Allergie

Een andere oorzaak kan zijn dat iemand met aanleg voor astma en/of allergieën astma ontwikkelt. Wanneer men regelmatig in contact komt met allergische prikkels zoals de huisstofmijt of huidschilfers van huisdieren kan men langzaam een allergie ontwikkelen die uitloopt op astma. 8 van de 10 mensen met astma hebben een allergie.

Fijnstof

Fijnstof kan astma veroorzaken. Fijnstof zit in de uitlaatgassen van het verkeer. Wanneer men dicht, binnen een straal van 50 meter, bij een snelweg of drukke provinciale weg woont is de kans, vooral voor opgroeiende kinderen, groter dat men astma ontwikkelt door fijnstof.

Geboorte

Te vroeg geboren kinderen, kinderen van wie de moeder rookte tijdens de zwangerschap en kinderen met een laag geboortegewicht hebben een verhoogde kans op het ontwikkelen van astma.

Beroep

Wanneer men in het beroep vaak en lang chemische stoffen zoals verf en asbest inademt loopt men kans om beroepsastma te ontwikkelen.

Astma verminderen

Om de klachten van astma zo veel mogelijk te beperken of te voorkomen kan men het beste de prikkels die de klachten verergeren vermijden.

Huisstofmijten

Huisstofmijten en huidschilfers van huisdieren verwijdert men door het huis met een natte doek schoon te maken. Het huis dient gesaneerd te worden. Men kan het beste kiezen voor meubels met een glad oppervlak en een gladde vloer zoals hout, plavuizen of vinyl. Gordijnen kan men het best twee maal per jaar wassen. Beddengoed en knuffels wast men bij voorkeur regelmatig, wekelijks, op 60 graden. Of, wanneer het textiel daar niet tegen kan, stopt men het een week in de vriezer en wast het daarna uit. Huisstofmijten overleven een temperatuur hoger dan 60 graden en lager dan -20 graden niet. Huisstofmijten en huidschilfers van huisdieren kan men bestrijden door een goede hygiëne in huis gecombineerd met een luchtreiniger met HEPA filter.

Geuren

Geuren zoals deodorant, kookluchtjes en geuren veroorzaakt door klussen kan men verwijderen door tijdens het koken de afzuigkap aan te zetten of het raam open, parfumvrije producten te gebruiken, en 24 uur per dag te ventileren door de ventilatieroosters open te zetten of het raam op een kier. Geuren kan men in huis bestrijden door een luchtreiniger met ionisator en/of actieve koolfilter.

Rook

Rook wordt veroorzaakt door onder andere sigaretten, een open haard, kaarsen, een kampvuur, een vuurkorf en barbecuen. Men kan hiervan het beste thuis geen gebruik maken of zoveel mogelijk uit de buurt van de rookbron blijven en na afloop douchen om de roetdeeltjes uit het haar te spoelen. Rooklucht kan men in huis bestrijden door een luchtreiniger met ionisator en/of actieve koolfilter. Roetdeeltjes en vettigheid van rook kan men in huis bestrijden door een luchtreiniger met HEPA filter gecombineerd met een voorfilter om de levensduur van het HEPA filter te verlengen.

Kou en vocht

Bij kou, mist en vochtige lucht kan men een sjaal voor de mond houden om minder koude lucht in te ademen. Mist komt vaak voor bij een overgang van warme naar koude lucht en andersom. Men kan bij dit weer rustig aan doen om de klachten te beperken.

Hooikoorts

Hooikoorts wordt veroorzaakt door pollen van verschillende bomen, planten, struiken en grassen. Het pollenseizoen is voornamelijk in de lente en de zomer. Bij droog winderig weer bevinden zich de meeste pollen in de lucht. Bij hooikoorts kan men het beste vroeg in de ochtend en laat in de avond luchten. Er zijn dan de minste pollen. Men kan de was het beste niet buiten drogen om te voorkomen dat de pollen aan de was kleven. Men kan een hooikoortshor voor ramen en deuren plaatsen. Pollenoverlast kan men in huis bestrijden door een luchtreiniger met HEPA filter.

Fijnstof

Luchtvervuiling komt het meest voor bij industrie en bij snelwegen en drukke provinciale wegen. Om luchtvervuiling door fijnstof tegen te gaan kan men het beste een school en/of dagopvang voor de kinderen kiezen die niet aan een drukke weg ligt. Men kan, als men de keuze heeft, het beste buiten een straal van 50 meter van een drukke snelweg of provinciale weg gaan wonen. Luchtvervuiling door fijnstof kan men in huis bestrijden door een luchtreiniger met HEPA filter.